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【居家康復系列】偏癱患者的平衡訓練指南
在卒中后，大家或多或少的會存在一些平衡功能障礙。平衡的好壞能直接地影響患者日后的生活自理能力。因此，有針對性地進行平衡功能訓練非常關鍵。這期，我們就讓我科治療師金波來跟大家說說關于平衡訓練那些事......
平衡是什么？
平衡是指在不同環境和情況下維持身體直立姿勢及維持人體重心在支持面上方的能力。
平衡的分類？
1、靜態平衡（一級平衡）是指身體不動。維持身體于某種姿勢的能力，如坐、站、單腿站等。
2、動態平衡是指運動過程中調整和控制身體姿勢穩定性的能力。包括自動動態平衡（二級平衡）和他動動態平衡（三級平衡）。坐或站著進行各種作業活動，站起和坐下等動作，身體對外界干擾的反應都需具備動態平衡能力。
平衡功能障礙的原因？
視覺功能的影響
前庭功能紊亂
缺乏本體感覺
中樞神經系統的功能
肌力與耐力下降
關節靈活度和肌肉延展性下降
骨骼肌協同運動模式的異常
平衡訓練是什么？
平衡訓練是指訓練時著重要求維持人體平衡所采取的各種訓練措施。
平衡訓練的基本原則？
支撐面由大到小
身體重心由低到高
由靜態到動態
由睜眼到閉眼
從注意下保持平衡到不注意下保持平衡
從自我保持平衡到破壞平衡到重新維持平衡
平衡訓練的順序？
對于偏癱患者，主要由仰臥位到坐位到站立位
如何訓練？
在仰臥位下，先進行橋式運動訓練。可由雙橋過渡到單橋。在提高核心肌群的力量，增強軀干控制能力后，進行坐位平衡訓練。
在坐位平衡訓練時，先進行有輔助的坐位訓練，在他人的保護下，或自己手扶床面等，進行訓練；
慢慢過渡到坐位（或站立位）的靜態平衡訓練，雙手放在膝蓋上，保持靜態平衡；
然后到自動平衡訓練，可通過身體的側傾、旋轉，用手夠一個目標點等；最后到他動平衡訓練，可由身邊的人來破壞平衡，然后通過自己的調整，重新建立一個新的平衡。
注意事項
訓練時，保證安全是前提。
訓練是循序漸進的，由易到難。
訓練時，要通過姿勢鏡來調整身體的姿勢。
要聽從專業人員的建議，不可盲目。
訓練時出現不適，及時終止訓練。
訓練要適量，不可過度。
希望大家能根據自己的功能水平，選擇有針對性的訓練，以提高自身的能力。早日回歸家庭，重返社會。
